Il massaggio cervicale-vertebrale, per la salute di testa e collo
Chi soffre di dolore cervicale, sa bene che questa infiammazione dei nervi vicini alle vertebre cervicali è alquanto fastidiosa e, se trascurata, può compromettere i muscoli del collo, della testa e delle spalle con tensioni dolorose e dure a sciogliersi!
Un problema non da poco, da prevenire o lenire tramite degli adeguati massaggi della zona cervicale-vertebrale, che vanno eseguiti con la giusta maestria dal massaggiatore professionista; onde evitare delle manipolazioni fai-da-te, che possono solo danneggiare l’area interessata e peggiorare la situazione.
Fare un massaggio cervicale in modo corretto
Prima di tutto, è bene capire se si tratta di un trattamento per il dolore cervicale-vertebrale oppure un “falso allarme” dovuto ad un dolore al collo.
È ben differente la situazione, dato che invece dell’indolenzimento dei muscoli del collo, la cervicale subisce una vera infiammazione dei nervi.
Studiando l’anatomia di questa parte del corpo, si visualizzano le 7 vertebre cervicali situate nel collo, di cui le prime due si trovano incastrate nella base del cranio. La loro funzione è quella di sorreggere la testa e per questo, vanno protette da eventuali infiammazioni e contratture.
Non è semplice fare un massaggio alla prima vertebra cervicale (Atlante), dato che si trova in profondità nell’incastro con il cranio.
Spesso si inizia dalla seconda vertebra (Epistrofeo), e quando si comincia con la prima fase del massaggio, ovvero della palpazione, si scende direttamente verso la terza.
L’infiammazione cervicale va subito calmata tramite la decontrazione e il massaggio linfodrenante, un trattamento che consente di eliminare le tossine presenti nei liquidi interstiziali, dei tessuti fche interessano il tratto cervicale-vertebrale.
In modo lento e intenso, un fisioterapista o un massaggiatore esperto può lavorare sulla manipolazione delle vertebre senza rischiare, così come chiunque abbia frequentato delle lezioni di massaggio base oppure un corso di massaggio sportivo.
Impastamento e trattamento decontratturante
Si parte dalla posizione supina del massaggiato a pancia in su: i muscoli del collo vanno trattati in modo deciso, dato che sono contratti e vanno a comprimere gli spazi tra le vertebre.
In tale modalità, purtroppo, la muscolatura rigida riesce a creare una compressione sui dischi vertebrali e sulle radici nervose.
Per creare delle trazioni cervicali, il massaggiatore deve porsi a capo del ricevente e dondolare la cervicale da destra a sinistra o viceversa.
L’impastamento dei muscoli del collo si può fare massaggiando prima tutto un lato e poi l’altro, individuando le varie tensioni e i punti dove applicare più pressione.
Si dovranno poi modificare le pressioni e le posizioni sul lettino di massaggio, mettendo il ricevente in modalità prona, laterale e seduta.
Sono sequenze ben separate per un trattamento cervicale completo, che possono essere variate da un massaggiatore esperto, per trattare delle zone particolari e praticare un massaggio decontratturante anche su spalle, collo e braccia.
Una volta che si trova il ricevente seduto, le vertebre vanno scanalate in modo dolce, per smuoverle dall’indolenzimento cervicale e dall’irrigidirsi dei movimenti di collo e spalle.
In questa fase, dopo la manipolazione intensa degli impastamenti, si lavora dolcemente sulla mobilità del capo tramite il massaggio ai muscoli della cervicale.
La cosiddetta scanalatura dei muscoli paravertebrali, si effettua con i pollici in un “regime” di digito-pressione, dato che sono le dita più adeguate per utilizzare una forza media di intensità e posizionarsi vicino alle vertebre con il massaggio.
Si parte dalla base del collo per arrivare in alto, scanalando con lentezza e tenendo ben saldo il capo.
I tessuti del collo e lo scollamento per decontrarre
A questo punto, è necessario diminuire tutta la pressione e tensione sulla muscolatura, tramite un trattamento di scollamento, in grado di separare le fibre profonde del tessuto connettivo.
Questo tessuto si inserisce fino al midollo osseo, in tutti gli strati del corpo e va riattivato tramite il massaggio decontratturante, che possa fornire un sollievo e una distensione alla muscolatura.
All’interno di questo percorso del trattamento della cervicale-vertebrale, si passa ad una manualità di percussioni a mano aperte. Vanno effettuate sui trapezi, muscoli del collo che subiranno questo trattamento impresso con forza, ma non esageratamente, per riattivare la circolazione e sbloccare i fasci muscolari più contratti.
Il massaggio con sfregamenti veloci e soft
Tutti e due i lati del collo vanno riscaldati tramite sfregamento, in modo veloce e sinuoso, sfregando sia con le mani aperte che di taglio, per circa un paio di minuti.
Per riequilibrare le energie del collo, a questo punto si può utilizzare un olio da massaggio e impastare dolcemente tutta la zona cervicale-vertebrale, in modo da rendere sempre più rilassante la manipolazione.
Continuando a massaggiare per circa 5 minuti, sarà possibile anche eliminare le tossine residue dai tessuti interstiziali.
Il massaggio periodico per la prevenzione del dolore cervicale
Una tecnica ottimale sarebbe quella di predisporre un massaggio in questa zona almeno una volta a settimana, per evitare contratture maggiori che potrebbero sfociare nelle infiammazioni del tratto cervicale-vertebrale.
Un toccasana per la muscolatura e per il sistema nervoso, che può evitare al ricevente l’uso dei farmaci nella fase infiammatoria più forte, quando si possono presentare anche episodi di vomito e vertigini.
Tali sintomi arrivano dall’infiammazione del nervo vago, che raggiunge lo stomaco e provoca disagi a livello di nausea.
In definitiva, è bene analizzare subito la situazione: se necessita di un massaggio cervicale lieve alla muscolatura, causa rigidità, oppure un trattamento alle vertebre, con un linfodrenaggio intenso, per eliminare dolori e infiammazioni.
La differenza tra un massaggiatore formato ed esperto, e un neofita della materia, risiede non solo nella tecnica ma anche nella capacità di gestione di queste situazioni, con un occhio esperto e una mano sempre ricettiva!
